食事とカラダ

お菓子が我慢できない人の『最強の味方』はこれ！【安い・美味しい・糖質オフ】

　　　　僕は甘党で、甘いお菓子が大好きです。わが家ではお米など「糖質」が多く含まれる食材を日々の食事からはなるべくをカットしつつ、お菓子は結構自由に食べるという生活をしています。　さて、みなさんは、甘～いお菓子は好きですか？だとしたら、こ […]

　運動不足解消のために、自宅で筋トレをしています。　以前、2,000円台のヨガマットを使っていたんですが、どうも薄手で、筋トレの種類によっては身体が痛いんですよね。尾てい骨とか肋骨とか・・・。　　　でも、できる限り費用を安く抑えたいし、どう […]

　　　　　　こんにちは、りじおです。4カ月の娘がいます。妻の妊娠をきっかけに筋トレをはじめ、ホエイプロテインを飲みはじめました。色んな種類のホエイプロテインを飲んできましたが、最近妻に言われたのがこのひとこと。　　　うーむ。いわれて […]

今日は、簡単おいしい蒸し鶏の作り方を書き残しておきたいと思います　　　　私は妊娠中、妊娠糖尿病ではなかったもののスクリーニング検査で一度引っかかり、普段摂取している糖質について考えた時期がありました　　　　その時に参考にした本がコレです　　 […]

　　僕は、これまで1年くらいマイプロテインのホエイプロテインを愛用してきました。　　　ここらでそろそろ味の記録をまとめとこうと思い、記事を書きました。　　さて、これまでに僕が飲んだのは、ホエイプロテインば以下の味。　　・ミルクティー・ […]

こんにちは、りじおです。最近は料理のできる男性が増えましたね。夫婦としては、ご飯の用意ができる旦那さんは本当にありがたい存在と思います。りじおはというと、料理が大の苦手！ & […]

こんにちは、「りじお」です。　半年前から『マイプロテイン』のホエイプロテインを愛用してまして、毎日の軽い筋トレの後、欠かさず飲んでいます。　さて、数あるプロテインの中でも「安くて、飲みやすい！」と大好評の『マイプロテイン』。　特にホエイプ […]