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食事とカラダ

  • 2020年11月25日
  • 2020年11月25日

お菓子が我慢できない人の『最強の味方』はこれ!【安い・美味しい・糖質オフ】

      僕は甘党で、甘いお菓子が大好きです。 わが家ではお米など「糖質」が多く含まれる食材を日々の食事からはなるべくをカットしつつ、お菓子は結構自由に食べるという生活をしています。   さて、みなさんは、甘~いお菓子は好きですか? だとしたら、こ […]

  • 2020年11月17日
  • 2020年11月17日

【筋トレマット】厚さ充分!盲点だったコスパ最強のマットはこれ!

  運動不足解消のために、自宅で筋トレをしています。   以前、2,000円台のヨガマットを使っていたんですが、どうも薄手で、筋トレの種類によっては身体が痛いんですよね。尾てい骨とか肋骨とか・・・。     でも、できる限り費用を安く抑えたいし、どう […]

  • 2020年11月7日
  • 2020年11月7日

国産で安いプロテインなら断然『エクスプロージョン』!!

          こんにちは、りじおです。4カ月の娘がいます。 妻の妊娠をきっかけに筋トレをはじめ、ホエイプロテインを飲みはじめました。 色んな種類のホエイプロテインを飲んできましたが、最近妻に言われたのがこのひとこと。      うーむ。いわれて […]

  • 2020年10月11日
  • 2020年10月22日

むね肉の簡単!蒸し鶏レシピ

今日は、簡単おいしい蒸し鶏の作り方を書き残しておきたいと思います      私は妊娠中、妊娠糖尿病ではなかったもののスクリーニング検査で一度引っかかり、普段摂取している糖質について考えた時期がありました       その時に参考にした本がコレです   […]

  • 2020年10月8日
  • 2020年10月22日

【マイプロテイン】おすすめの味ランキング【超辛口です】

    僕は、これまで1年くらいマイプロテインのホエイプロテインを愛用してきました。     ここらでそろそろ味の記録をまとめとこうと思い、記事を書きました。    さて、これまでに僕が飲んだのは、ホエイプロテインば以下の味。    ・ミルクティー・ […]

  • 2020年8月20日
  • 2020年10月22日

【マイプロテイン】最も「苦手な人が少ない」万人受けフレーバーはこれだ!!【口コミ徹底集計】

こんにちは、「りじお」です。   半年前から『マイプロテイン』のホエイプロテインを愛用してまして、毎日の軽い筋トレの後、欠かさず飲んでいます。   さて、数あるプロテインの中でも「安くて、飲みやすい!」と大好評の『マイプロテイン』。   特にホエイプ […]